A granola é um alimento que consiste em uma mistura de cereais como: aveia, linhaça, gergelin, girassol, soja tostada, sabor natural de frutas, uvas passa, frutas cristalizadas, flocos de milho, flocos de arroz, mel e açúcar mascavo.
Os principais benefícios das fibras são que elas auxiliam na regulação da função intestinal e prolongam a saciedade, principalmente no desjejum ou no lanche da tarde, se adicionada ao leite, iogurte, etc...
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